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Erhöhen Sie Ihre Arbeit: Meistern Sie den Hexcal Elevate-Stehschreibtisch
Um die Vorteile des Hexcal Elevate Stehpults zu maximieren, ist es wichtig, Ihren Arbeitsplatz entsprechend den Anforderungen Ihres Körpers zu personalisieren. Auch wenn die Verwendung von Stehpulten einfach erscheinen mag, ist Ergonomie aufgrund der unterschiedlichen Körperformen und -größen keine exakte Wissenschaft. Jeder Mensch hat seine eigene ideale Schreibtischhöhe, die tatsächlich von Vorteil sein kann. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass das, was für jemand anderen funktioniert, für Sie möglicherweise nicht funktioniert, und unternehmen Sie die notwendigen Schritte, um Ihren Arbeitsbereich entsprechend anzupassen.
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Hier finden Sie einige Anleitungen für die Gestaltung des idealen Aktivarbeitsplatzes unter Berücksichtigung Ihrer Körperproportionen und Ihrer natürlichen Körperhaltung. Die ordnungsgemäße Verwendung des Hexcal Elevate Stehpults kann in zwei Szenarien unterteilt werden: Arbeiten im Stehen und Arbeiten im Sitzen. In diesem Artikel erhalten Sie wichtige Tipps für die Nutzung Ihres neuen Stehpults .
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Ordnungsgemäße Verwendung des Hexcal Elevate Stehpults
Im Stehen: Stellen Sie Ihr Stehpult immer auf die Höhe Ihrer Ellenbogen ein.
Befolgen Sie bei der Verwendung des Hexcal Elevate Stehpults diese Richtlinien. Stellen Sie zunächst die Schreibtischhöhe so ein, dass sie mit Ihren Ellenbogen übereinstimmt, und stellen Sie sicher, dass Ihre Unterarme parallel zur Schreibtischoberfläche sind. Dies beugt Verletzungen an Armen und Händen vor. Behalten Sie außerdem eine gute Haltung bei, indem Sie Ihren Nacken hoch und Ihre Schultern entspannt halten. Es ist außerdem wichtig, dass Sie Ihre Handgelenke gerade und parallel zur Schreibtischoberfläche halten, um eine Überlastung des Handgelenks zu vermeiden.
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Denken Sie daran, Ihre benutzerdefinierten Höheneinstellungen mit der Desk Control App zu speichern, um einen einfachen Übergang zwischen Sitzen und Stehen zu ermöglichen, ohne Ihren Arbeitsablauf zu unterbrechen.
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Um beim Stehen die richtige Haltung beizubehalten, halten Sie Ihren Nacken gerade und Ihre Schultern entspannt. Stehen Sie gerade und halten Sie Ihr Kinn neutral, weder nach unten noch nach oben geneigt. Um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen, verlagern Sie Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen. Vermeiden Sie es, sich nach vorne zu beugen oder sich nach hinten zu lehnen, da dies Ihre Wirbelsäule belasten kann. Denken Sie daran, dass es für Ihr Wohlbefinden wichtig ist, sich an die Bedürfnisse Ihres Körpers anzupassen. Um Körperschmerzen beim Stehen vorzubeugen, positionieren Sie außerdem Ihre Hände direkt über Ihrer Tastatur, ohne sich nach vorne zu beugen, um Schulterschmerzen zu vermeiden. Halten Sie Ihre Handgelenke gerade und parallel zur Schreibtischoberfläche und halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt, anstatt sie zu blockieren, um den Druck auf Ihre Hüften zu verringern. Denken Sie vor allem daran, Pausen einzulegen, indem Sie sitzen, Dehnübungen machen oder kurze Spaziergänge machen.
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Im Sitzen: Passen Sie die Höhe Ihres ergonomischen Stuhls an
Wenn Sie im Sitzen arbeiten möchten, stellen Sie die Höhe Ihres ergonomischen Stuhls so ein, dass die Oberseite des Sitzkissens parallel zu Ihren Kniekehlen verläuft. Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden und lassen Sie einen faustgroßen Abstand zwischen Ihren Kniekehlen und der Vorderkante des Sitzes. Ihre Füße sollten parallel zum Boden sein und Ihre Knie sollten im 90-Grad-Winkel gebeugt sein. Setzen Sie sich so hin, dass Ihr Rücken durch die Rückenlehne des Stuhls gestützt wird. Diese sollte so gebogen oder gepolstert sein, dass sie zur Hohlkehle Ihres Rückens passt. Dies hilft, die richtige Haltung beizubehalten und Rückenschmerzen vorzubeugen.
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Verbessern Sie Ihre Arbeitserfahrung mit dem Hexcal Elevate Stehpult
Indem Sie diese Richtlinien befolgen und Ihren Arbeitsplatz individuell anpassen, können Sie die Nutzung des Hexcal Elevate Stehpults optimieren und eine komfortable und produktive Arbeitsumgebung schaffen. Denken Sie daran, beim statischen Stehen Pausen einzulegen, Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen zu verlagern und sich mithilfe eines Timers daran zu erinnern, die Position zu wechseln. Die Investition in einen funktionalen und ästhetisch ansprechenden Schreibtisch wie den Hexcal Elevate Stehpult kann Ihr Arbeitserlebnis erheblich verbessern, die Körperhaltung verbessern, Ermüdungserscheinungen reduzieren und letztendlich die Produktivität steigern.
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